PILATES

PILATES
Puntúa este artículo!
Exercicis que ensenyen a ser conscients de la respiració i l’alineació de la columna i enforteixen els músculs interns del tors i l’esquena. Aconseguiràs tenir una esquena mes flexible un abdominal mes fort y un millor control del teu cos.

MINDFULNES
Durada: 45 minutos
Intensitat: 2/5
Dificultat: 1/5