
PILATES
Ejercicios que enseñan a ser conscientes de la respiración y la alineación de la columna y fortalecen los músculos internos del torso y la espalda. Conseguirás tener una espalda más flexible un abdominal más fuerte y un mejor control de tu cuerpo
MINDFULNES
Duración: 45 minutos
Intensidad: 2/5
Dificultad: 1/5