Sala de Fuerza Strength Aqua

La Sala Strength es una sala de fuerza y halterofilia donde se pueden combinar ejercicios con tu peso corporal, ejercicios metabólicos, ejercicios gimnásticos y ejercicios weight lifting.

Halterofilia son ejercicios con ejercicios con barra. Son el snatch, el clean y el jerk, ejercicios que te van a proporcionar fuerza, movilidad y estabilidad en tu cuerpo, son los ejercicios que solemos ver en las olimpiadas o en la mayoría de competiciones.
Ejercicios gimnásticos son los ejercicios que realizamos sobre nuestro peso corporal. El dominadas, flexiones, fondos, subir cuerda, muscle up, extension de espalda, abdominales, saltos y lunges, estos ejercicios te proporcionan una mejora de equilibrio, control de tu cuerpo, fuerza y resistencia muscular.
Ejercicios metabólicos, son ejercicios cardiovasculares como correr, ir en bici, remar, saltar a la cuerda, burpees… estos ejercicios te ayudarán a mejorar tu capacidad aeróbica y tu resistencia cardiovascular.
Weight lifting: Son los ejercicios que compondrían peso muerto, squad, clean, press, snatch… estos ejercicios los podemos enfocar a varios objetivos, dependiendo la programación que ajustes con tu instructor. Puedes trabajar fuerza, resistencia e incluso a nivel cardiovascular, si tienes alguna duda consulta a un técnico.