Tonifica gluteos y piernas

Entrenamiento piernas y glúteos

Tonifica tus glúteos y piernas con Sculpt

¿Qué es el Sculpt?

La actividad Sculpt es una actividad específica de trabajo de glúteos y piernas. La actividad se realiza con un Trunk Bluster i barras olímpicas, trabajando en inclinación. El objetivo de esta actividad es mantener unas piernas estables, fuertes y firmes sin riesgo de lesión

Beneficios del sculpt

El sculpt es una actividad creada por los entrenadores personales de Aqua, diseñada específicamente para poder entrenar piernas, glúteos, abdominales y zona lumbar. Esta actividad permite que todos los usuarios puedan entrenar la fuerza de la parte inferior del cuerpo sin apenas riesgo de lesión, a diferencia del entrenamiento en barras convencionales trasladamos las lineas de fuerza, pasando de una linea de fuerza vertical (trabajo en contra de la gravedad) a trabajar en una linea de fuerza diagonal, ese pequeño cambio hace que nuestro cuerpo trabaje de manera mas segura dando un movimiento mas fluido y mas cómodo para todos los usuarios. Como cosa importante añadimos a este tipo de entrenamiento la facilidad de ejecución de los ejercicios, una persona sin apenas experiencia en la actividad física, acaba la primera sesión de Sculpt entendiendo, comprendiendo y ejecutando todos y cada uno de los ejercicios (cosa improbable con trabajos convencionales con barra).  Cabe destacar que los entrenamientos de fuerza son la tendencia más estudiada y adecuada para el entrenamiento de la mujer, aportando beneficios como la pedida de grasa, la prevención de dolores, la mejora estética y la mejora del metabolismo.

 

Clase de SculptTonificación de Glúteos

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