YIN YOGA

Las asanas (posturas en yoga), se mantienen de forma relajada entre 2 y 5 minutos. El hecho de mantenernos este tiempo en cada postura, nos permite profundizar en la asana ayudando a que nuestra mente se calme a la vez que estimulamos el prana (energía vital), hasta poder llegar a un nivel profundo de relajación. La práctica de Yin es más pasiva y recomendada para todo tipo de personas.