Body Pump

Body Pump
BODYPUMP

Entrenament de força i resistència amb barres i discs que milloraran la nostra forma física ràpidament. El millor programa d'exercicis de tots els temps!! Enforteix, tonifica, i defineix la musculatura de tot el cos a través de la combinació de diferents tècniques de musculació i exercicis físio-terapèutics que produeixen una millora notable de la postura corporal.

Dirigit als que volen aconseguir els màxims beneficis en força i resistència en el menor temps possible. Veuràs resultats ràpids mentre et diverteixes!!!Consta d'una sèrie d'exercicis de resistència muscular practicats amb una barra amb sobrepès i coordinada amb una metodologia de treball rítmica. Al llarg de la classe es realitza una entrada en calor i una variant de rutines basades en l'aixecament de peses. Cal aclarir que la càrrega de les barres no és com la de la sala de musculació. Són càrregues especials i més lleugeres.Els exercicis amb peses proporcionen millors resultats estètics. És una activitat molt intensa i en ser una classe d'exercicis resistits és necessària una correcta execució de cada moviment per evitar lesions.

 Beneficis

  • Defineix i tonifica els musculs.
  • Millora el nivell de fitness i el benestar en general.
  • Augmenta la densitat òssia, molt important per la prevenció d'osteoporosis.

Consumeix fins a 600 calories per sessió!

MONITORS BODY PUMP

Lucy Jimenez - Tècnic Esportiu Aqua
Berta Castillo - Tècnic Esportiu Aqua
Cristina Ramirez - Tècnic Esportiu Aqua
Albert Jorquera - Tècnic Esportiu Aqua
Naiara Oquiñena - Tècnic Esportiu Aqua
← Tornar a Classes Dirigides