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ENTRENAMIENTO PARA EMBARAZADAS

El ejercicio durante el embarazo te ayuda a mantenerte en forma, controlar el peso y sentirte bien. Estas son algunos de los beneficios más importantes que puedes conseguir en nuestros grupos de entrenamiento específico para embarazadas.

Grupos reducidos de hasta diez personas donde realizar de forma segura el ejercicio que necesitas.

  • Evita el exceso de peso. Las mujeres que practican ejercicio con regularidad durante el embarazo ganan menos kilos y recuperan su peso anterior con mayor rapidez.
  • Evita la retención de líquidos, la hinchazón y la pesadez de piernas en el último trimestre.
  • Mejora la postura y previene los dolores lumbares.
  • Mejora el tono muscular del suelo pélvico.
  • Consigue un buen control de los diferentes tipos de respiración.
  • Mejora la flexibilidad y elasticidad de los tejidos que intervienen en el parto.
  • Facilita el parto y mejora la recuperación física después del parto.

El mejor momento para empezar suele ser a partir del 3º mes. Y puede durar si la embarazada se encuentra bien hasta casi el final del embarazo. Estas pautas deben ser siempre marcadas por el obstetra.

Nuestros cursos se inician de manera regular y estar definidos en 8 sesiones las cuales se renuevan automáticamente una vez finalizados.

Los grupos inician con un mínimo de 4 personas y un máximo de 10. Se realizan en franja de mañana a las 11:00h y en franja de tarde a las 18:00h.

Los precios por curso de 8 sesiones son de 59€ socias Aqua y 65€ no socias.

Si estás interesada en alguno de los cursos puedes rellenar este sencillo cuestionario y nos pondremos en contacto contigo.

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