IOGA Hatha

Puntúa este artículo!
Qualsevol persona pot fer Hatha Ioga ja que la seva pràctica es dirigeix cap a la relaxació i reducció de l'estrès. No ha de preocupar-te per no ser prou flexible o si seràs capaç de mantenir-se el ritme de la classe. Les classes de Hatha Ioga cobreixen els fonaments d'aquesta antiga tradició Índia; així que aprendràs a respirar correctament i a centrar la teva atenció en aclarir el desordre mental amb tècniques de respiració (pranayama) i meditació (dhyana) mentre fas diverses postures (assanes) de Hatha Ioga.
MINDFULNES
Durada: 60 minutos
Intensitat: 3/5
Dificultat: 2/5