Inici Mapa WebContacte

Authentic Pilates
Regala Balneo PAQUETS SPA especials

El teu spa a Vilanova

1ª cita assessorament GRATUÏTA

> El tractament del MES

> Ofertes PRIMAVERA

CRIOLIPOLISIS

Zona d'aigües

Tractaments Relaxants

Tractaments Reductors

Tractaments Anti-edat

Teràpia Salut

Tractaments Estètica

Depilació Definitiva

TARIFES BALNEO descarrega aquí

Spa Balneo
Natació infantil

Festes d'aniversari

MINI ESPLAI d'estiu

Aqua Kids
Activitats

HORARI DE CLASSES

Model d'assessorament aqua

Sala Fitness

Tu també pots tenir un PT *

Slimbelly

Slimback & Legs

Power Plate

TRX

Natació adults

Proposa activitats noves

Fitness
Comoditats Club

Assessorament ONLINE

Un soci porta un altre

Xarxa Up Fitness

Enquestes de Qualitat

Suggerències

Treballa amb nosaltres

Sol·licita la teva promoció

Targeta JOVE. Aquafun

Avantatges aqua
Wi-Fi

Premsa diària

Un cafetó

Menja sa i econòmic

El plat del dia

Pintxo-Pote

"Take away". Menjar per emportar

Reserves online.

novetat! Terrasseta Kfe

K-fe
Visita virtual

Estem oberts

Som aquí

Punts d'interès

Normativa del centre

Garantia de satisfacció

Staff

Instal·lacions

Inici > Horari classes dirigides - consulta online actualitzada

Horari classes dirigides - consulta online actualitzada

Obert de 6:30h a 22:30h de dill. a dv. // ds. de 9h a 15h i de 17h a 21h // dg. i festius de 9h a 15h

Imprimir

DESCARREGA'T L'HORARI AL TEU MOBIL, ESCANEJA AQUEST CODI AMB EL TEU SMARTPHONE!

"ACTUALITZEM DIARIÀMENT LA INFORMACIÓ DE L'HORARI D'ACTIVITATS PERQUÈ CADA DIA SÀPIGUES ELS TÈCNICS QUE FAN LES NOSTRES CLASSES DIRIGIDES"

HORARI DE CLASSES A PARTIR DEL 3 D'OCTUBRE DE 2011

INICI

DILLUNS

DIMARTS

DIMECRES

DIJOUS

DIVENDRES

DISSABTE

DIUMENGE


07:00	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******	Tonificació amb barra i peses al ritme de la música. BODY PUMP 55' *******	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******	Coreografies d'aeròbic dins l'aigua. AQUADYNAMIC 45' **	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******
07:30	Classe d'abdominals dirigida. ABDOMINALS 30' **	Treball cardiovascular en grup basat en el moviment el·líptic. INDOORWALKING 30' **	Tonificació glutis, abdominals i cames. GAP 30' **	Treball cardiovascular en grup basat en el moviment el·líptic. INDOORWALKING 30' **	Classe d'estiraments musculars. ESTIRAMENTS 30' *
09:00	Revolucionari mètode d'abdominals basat en l'educació de la respiració. TREBALL HIPOPRESSIU 30' *	Exercicis per enfortir els músculs de l'esquena. ESQUENA 30' *	Revolucionari mètode d'abdominals basat en l'educació de la respiració. TREBALL HIPOPRESSIU 30' *	Exercicis per enfortir els músculs de l'esquena. ESQUENA 30' *
09:15	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******	Treball de tonificació, força i equilibri. MAT PILATES 45' **	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******	Treball cardiovascular en grup basat en el moviment el·líptic. INDOORWALKING 45' **		Treball cardiovascular en grup basat en el moviment el·líptic. INDOORWALKING 45' **	Treball cardiovascular en grup basat en el moviment el·líptic. INDOORWALKING 45' **
09:30	Tonificació glutis, abdominals i cames. GAP 50' **	Tonificació amb barra i peses al ritme de la música. BODY PUMP 55' *******	Harmonitza el cos, la ment i l'ànima. YOGA 90' **	Coreografies sobre un step per tonificar cames i glutis! BODY STEP 55' *******	Coreografies inspirades en moviments d'autodefensa. BODY COMBAT 55' *******
10:00	Coreografies d'aeròbic dins l'aigua. AQUADYNAMIC 45' **	Senzills exercicis dirigits a la piscina. AQUÀTIC 45' *	Coreografies d'aeròbic dins l'aigua. AQUADYNAMIC 45' **	Senzills exercicis dirigits a la piscina. AQUÀTIC 45' *	Coreografies d'aeròbic dins l'aigua. AQUADYNAMIC 45' **	Coreografies d'aeròbic dins l'aigua. AQUADYNAMIC 45' **	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******
10:00	Treball cardiovascular en grup basat en el moviment el·líptic. INDOORWALKING 45' **	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******	Treball cardiovascular en grup basat en el moviment el·líptic. INDOORWALKING 45' **	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******	Treball cardiovascular en grup basat en el moviment el·líptic. INDOORWALKING 45' **
10:30	Coregrafies de ritmes llatins! Salsa, bachata, merengue... ZUMBA 55' **		Coreografies amb moviments aeròbics i exercicis de força, resistència i equilibri. BODY ATTACK 55' *******		Combina Yoga, Tai-txi i Pilates. BODY BALANCE 55' **	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******	Tonificació amb barra i peses al ritme de la música. BODY PUMP 55' *******
11:30						Tonificació amb barra i peses al ritme de la música. BODY PUMP 55' *******	Coreografies d'aeròbic dins l'aigua. AQUADYNAMIC 45' **
13:30	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 45' *******	Coreografies d'aeròbic dins l'aigua. AQUADYNAMIC 45' **	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 45' *******	Treball de tonificació, força i equilibri. MAT PILATES 45' **	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 45' *******		Treball cardiovascular en grup basat en el moviment el·líptic. INDOORWALKING 45' **
14:15	Tonificació amb barra i peses al ritme de la música. BODY PUMP 55' *******	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 45' *******	Combina Yoga, Tai-txi i Pilates. BODY BALANCE 55' **	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 45' *******	Treball cardiovascular en grup basat en el moviment el·líptic. INDOORWALKING 45' **
14:15		Coreografies inspirades en moviments d'autodefensa. BODY COMBAT 55' *******		Coreografies de balls senzilles i molt divertides. BODY JAM 55' **
15:15	Combina Yoga, Tai-txi i Pilates. BODY BALANCE 55' **	Coreografies sobre un step per tonificar cames i glutis! BODY STEP 55' *******	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******	Coreografies d'aeròbic dins l'aigua. AQUADYNAMIC 45' **	Tonificació amb barra i peses al ritme de la música. BODY PUMP 55' *******
15:30		Treball cardiovascular en grup basat en el moviment el·líptic. INDOORWALKING 45' **		Treball cardiovascular en grup basat en el moviment el·líptic. INDOORWALKING 45' **
17:00	Revolucionari mètode d'abdominals basat en l'educació de la respiració. TREBALL HIPOPRESSIU 55' *		Treballem la flexibilitat mitjançant exercicis posturals. MEZIERES 55' *		Revolucionari mètode d'abdominals basat en l'educació de la respiració. TREBALL HIPOPRESSIU 55' *
17:15						Treball cardiovascular en grup basat en el moviment el·líptic. INDOORWALKING 45' **
18:00	Treballem la flexibilitat mitjançant exercicis posturals. MEZIERES 55' *		Exercicis per enfortir els músculs de l'esquena. ESQUENA 55' *	Treball de tonificació, força i equilibri. MAT PILATES 45' **	Treballem la flexibilitat mitjançant exercicis posturals. MEZIERES 55' *
18:00	Treball cardiovascular en grup basat en el moviment el·líptic. INDOORWALKING 45' **	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******	Treball cardiovascular en grup basat en el moviment el·líptic. INDOORWALKING 45' **	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******		Tonificació amb barra i peses al ritme de la música. BODY PUMP 55' *******
18:15	Tonificació amb barra i peses al ritme de la música. BODY PUMP 55' *******	Coregrafies de ritmes llatins! Salsa, bachata, merengue... ZUMBA 55' **	Tonificació amb barra i peses al ritme de la música. BODY PUMP 55' *******	Coreografies de balls senzilles i molt divertides. BODY JAM 55' **	Coreografies inspirades en moviments d'autodefensa. BODY COMBAT 55' *******
18:30	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 45' *******	Coreografies d'aeròbic dins l'aigua. AQUADYNAMIC 45' **	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******	Senzills exercicis dirigits a la piscina. AQUÀTIC 45' *	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******
19:00	Harmonitza el cos, la ment i l'ànima. YOGA 90' **	Treball de tonificació, força i equilibri. MAT PILATES 45' **	Consciència corporal per evitar dolors i lesions. POSTURAL 55' *		Harmonitza el cos, la ment i l'ànima. YOGA 90' **
19:00	Coreografies d'aeròbic dins l'aigua. AQUADYNAMIC 45' **	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******	Senzills exercicis dirigits a la piscina. AQUÀTIC 45' *	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******		Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******
19:15	Coreografies de balls senzilles i molt divertides. BODY JAM 55' **	Coreografies amb moviments aeròbics i exercicis de força, resistència i equilibri. BODY ATTACK 55' *******	Coreografies inspirades en moviments d'autodefensa. BODY COMBAT 55' *******	Coreografies sobre un step per tonificar cames i glutis! BODY STEP 55' *******	Tonificació amb barra i peses al ritme de la música. BODY PUMP 55' *******
19:30	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******	Treball cardiovascular en grup basat en el moviment el·líptic. INDOORWALKING 45' **	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******	Treball cardiovascular en grup basat en el moviment el·líptic. INDOORWALKING 45' **	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******
20:00	Treball cardiovascular en grup basat en el moviment el·líptic. INDOORWALKING 45' **	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******	Sortim a l'aire lliure a córrer en grup. RUNNING CLUB 60' *******	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******	Treball cardiovascular en grup basat en el moviment el·líptic. INDOORWALKING 45' **
20:15	Coreografies inspirades en moviments d'autodefensa. BODY COMBAT 55' *******	Tonificació amb barra i peses al ritme de la música. BODY PUMP 55' *******	Coregrafies de ritmes llatins! Salsa, bachata, merengue... ZUMBA 55' **	Coreografies amb moviments aeròbics i exercicis de força, resistència i equilibri. BODY ATTACK 55' *******
20:30	Consciència corporal per evitar dolors i lesions. POSTURAL 55' *	Classe d'abdominals dirigida. ABDOMINALS 30' **	Harmonitza el cos, la ment i l'ànima. YOGA 90' **	Classe d'abdominals dirigida. ABDOMINALS 30' **	Combina Yoga, Tai-txi i Pilates. BODY BALANCE 55' **
20:30	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******	Senzills exercicis dirigits a la piscina. AQUÀTIC 45' *	Ciclisme indoor. CYCLE XXL 90' *******	Coreografies d'aeròbic dins l'aigua. AQUADYNAMIC 45' **
21:15	Combina Yoga, Tai-txi i Pilates. BODY BALANCE 55' **	Ciclisme indoor. CYCLE RPM 50' *******	Classe d'estiraments musculars. ESTIRAMENTS 30' *	Tonificació amb barra i peses al ritme de la música. BODY PUMP 55' *******

NIVELL D'INTENSITAT I TIPUS

* Nivell d'intensitat SUAU
** Nivell d'intensitat MITJANA
*** Nivell d'intensitat ALTA

A cada casella indiquem la durada de la classe.

* Cal reservar, places limitades, fins a 17 persones.

La instal·lació es reserva el dret de modificar el contingut d'aquest horari en qualsevol moment.

Cremar calories

BODY ATTACK

BODY COMBAT

BODY JAM

BODY PUMP

BODY STEP

Cycle RPM

Cycle XXL

INDOORWALKING

RUNNING CLUB

ZUMBA

Cycle RPM

PRESENTACIO BODY JAM

PRESENTACIO BODY STEP

PRESENTACIO CYCLE RPM

Tonificació general

AQUÀTIC

AQUADYNAMIC

GAP

MAT PILATES

PRESENTACIO BODY ATACK

PRESENTACIO BODY COMBAT

PRESENTACIO BODY PUMP

PRESENTACIO AQUADYNAMIC

Tonificació esquena

ESQUENA

MEZIERES

Treball abdominal

ABDOMINALS

TREBALL HIPOPRESSIU

Relaxació i col·locació corporal

BODY BALANCE

ESTIRAMENTS

POSTURAL

YOGA

PRESENTACIO B. BALANCE

© Aqua Sport Clubs & Spa 2011 - Camí de Solicrup, 10 08800 Vilanova i la Geltrú, Espanya T: 902 367 510

Avís Legal | Crèdits | Enviar a un amic